Hoofd- / Pols

Waarom heeft lage rugpijn tijdens de zwangerschap?

Als de lage rug pijn doet tijdens de zwangerschap, zijn de oorzaken niet altijd geassocieerd met pathologie. Zwangerschap is een natuurlijke conditie voor het vrouwelijk lichaam. En het doet mijn rug pijn gedurende deze periode omdat het organisme wordt "herbouwd" als voorbereiding op de veranderingen die plaatsvinden.

Oorzaken van pijn

Rugpijn treedt op tijdens de zwangerschap bij verschillende zwangerschapsperiodes. Er wordt aangenomen dat in de eerste helft van de zwangerschap het lichaam niet wordt blootgesteld aan verhoogde belastingen. Dit is niet waar. Ongeveer 30% van de vrouwen komt met klachten die hun rugklachten aantasten, zelfs in het eerste trimester. De meeste vrouwen hebben echter last van lage rugpijn tijdens de zwangerschap dichter bij de twintigste week. Het is vaak niet eenvoudig om te beantwoorden waarom rugpijn tijdens de zwangerschap. Lage rugpijn bij zwangere vrouwen is soms een gevolg van obstetrische oorzaken en kan ook een onafhankelijke pathologie zijn. Obstetrische redenen zijn rugpijn veroorzaakt door normale of pathologische zwangerschap.

verloskundig

Kunnen de lenden zich verwonden tijdens een normale zwangerschap? Ja, en dit is de meest voorkomende reden waarom het teruggaat bij zwangere vrouwen. In veel gevallen leidt het begin van de zwangerschap ertoe dat de aanstaande moeder de onderrug pijn doet. De oorzaak van pijn is een snelle toename van de baarmoeder en de spanning van de ligamenten. Deze sensaties komen zo vaak voor dat ze worden beschouwd als een ander teken dat een vrouw zwanger is geworden.

  • Hormonen en metabolische processen

In de wachttijd van het kind moet de vrouw geconfronteerd worden met een sterke verandering in de hormonale achtergrond. Er is een verhoogde productie van oestrogeen, progesteron en andere hormonen die verantwoordelijk zijn voor het juiste verloop van de zwangerschap. Een veel voorkomende oorzaak van ernstige rugpijn is relaxine. Dit hormoon helpt ligamenten en pezen worden elastischer, verzacht ze. Relaxin is nodig om vervolgens het uiterlijk van de baby te vergemakkelijken.

De elementen die nodig zijn voor de vorming van de foetus zijn afkomstig van het lichaam van de moeder. Daarom, met onvoldoende aanvulling van "reserves", kunnen de botten van een vrouw minder essentiële vitamines en sporenelementen ontvangen, in het bijzonder calcium en fosfor. Dientengevolge is er een verzwakking van de bekkenbotten en de wervelkolom, wat bij zwangere vrouwen rugpijn kan veroorzaken.

  • Verhoogde druk op het bekken en de wervelkolom

De meest "veilige" reden waarom zwangere vrouwen rugpijn hebben, is foetale groei. Het kind groeit, de druk op het heiligbeen van de moeder neemt toe, wat leidt tot pijn in het lendegebied. Ook een vrij fysiologische reden waarom de rug pijn kan doen, is een toenemend gewicht, wat leidt tot verhoogde druk op de onderrug. Het zwaartepunt verandert, spinale deflectie vindt plaats in de lumbale wervelkolom. Spieren raken overbelast en leiden tot pijn.

Het optreden van rugpijn bij zwangere vrouwen leidt soms tot langdurig staan. De baarmoeder zet druk op de zenuwen en bloedvaten rond de wervelkolom. Hierdoor doet het pijn onder de taille, te beginnen in het derde trimester. De pijn geeft de benen, verergerd door de belasting.

In de late zwangerschap kan rugpijn optreden als gevolg van de druk van de foetus op de heupbotten. Dit gaat gepaard met het verschijnen van uterushypertonie. Dan verschijnt de pijn ongeveer 38 weken. Als je onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap om deze reden, maak je geen zorgen. Dergelijke sensaties zijn een volledig natuurlijk fenomeen.

Een paar weken voor de bevalling kan de aanstaande moeder de weeën van Braxton-Hickx voelen. Valse weeën bereiden het lichaam voor op de volgende bevalling. In dit geval is er, in aanvulling op de pijn die zich verspreidt naar het lendegebied, het gevoel van een "stenen" baarmoeder, is het moeilijk om in te ademen, zijn er trekpijnen in de onderbuik. Dan verdwijnen deze symptomen. En na een korte tijd begonnen de buik en de rug opnieuw te zeuren. Dergelijke sensaties worden als normaal beschouwd, maar vereisen nog steeds veel aandacht. Soms zijn ze niet gemakkelijk te onderscheiden van echt begonnen arbeid. Als de weeën toenemen, herhaal op gezette tijden, vergezeld van afscheiding uit het geslachtsorgaan, wacht niet met een reis naar het ziekenhuis.

Met pathologieën

Als tijdens de zwangerschap rugpijn gepaard gaat met het optreden van ontlading en krampende pijn in de baarmoeder, wordt deze aandoening door artsen beschouwd als een bedreiging van een spontane abortus of vroeggeboorte.

Het is vereist om de gynaecoloog onmiddellijk te zien. In sommige gevallen trekken de onderrug tijdens de zwangerschap als gevolg van exacerbatie van bestaande ziekten of het verschijnen van een nieuwe pathologie. Zwangerschap gaat gepaard met natuurlijke immuniteitsonderdrukking. Een dergelijk mechanisme is noodzakelijk, zodat de foetus niet door het maternale organisme wordt verworpen als een buitenaards bestanddeel. Het gevolg is de kwetsbaarheid van vrouwen op dit moment. Het gebeurt dat een vrouw zelfs niet vermoedt over de bestaande pathologieën totdat ze zwanger wordt. Tijdens de zwangerschap kan pijn in de onderrug wijzen op vrij ernstige pathologie. En als de gynaecoloog verloskundige redenen voor de ongesteldheid heeft uitgesloten, moet u andere artsen bezoeken, namelijk een neuroloog, een uroloog of een nefroloog en een chirurg.

  • Nierziekte

Nieren en hun ziekten zijn de reden waarom de rugpijn pijn doet tijdens de zwangerschap. Onder invloed van hormonen verandert de tonus van de urineleiders, de urine stagneert, wat leidt tot de ontwikkeling van infectieuze processen. Een veel voorkomende complicatie van zwangerschap is pyelonefritis. Er zijn pijnlijke pijn aan de ene kant van de rug, frequente drang om te plassen, krampen, de temperatuur stijgt tot hoge waarden. Urine wordt meestal troebel.

Als lage rugpijn tijdens de zwangerschap wordt uitgesproken, is het moeilijk om een ​​positie te vinden waarin de pijn wegebt, de urinestroom wordt moeilijk, er is een bijmenging van bloed, mogelijk nierkoliek. Dergelijke symptomen dienen als indicatie voor een spoedige ziekenhuisopname.

De diagnose wordt gesteld door de arts, op basis van de gegevens van echografie en laboratoriumtests van urine en bloed. De behandeling wordt uitgevoerd met de benoeming van antibiotica, krampstillend en pijnstillers, en is verplicht. De ziekte kan ernstige gevolgen hebben, waaronder nierfalen.

  • pancreatitis

In zeldzame gevallen kan een zwangere vrouw een ontsteking van de alvleesklier ervaren. Dit gebeurt wanneer niet-naleving tijdens de zwangerschap van het dieet, de consumptie van voedsel met een grote hoeveelheid vet, alcohol, een erfelijke factor is of het gevolg is van stress. Als rugpijn tijdens de zwangerschap gordelroos is, optreedt na of tijdens een maaltijd, gepaard gaat met koorts, misselijkheid of braken, verminderde stoelgang, stelt de arts een diagnose van pancreatitis vast.

De ziekte wordt gediagnosticeerd met het gebruik van echografie, MRI, wordt behandeld in stationaire omstandigheden. Medicamenteuze therapie voor lage rugpijn tijdens de zwangerschap wordt uitgevoerd met behulp van een reeks anti-inflammatoire en pijnstillers. Af en toe, in het geval dat een conservatieve behandeling mislukt, is er een behoefte aan chirurgische interventie.

Vaak rugpijn tijdens de zwangerschap als gevolg van exacerbatie van bestaande problemen met het bewegingsapparaat. Als een vrouw voor de zwangerschap werd gemarteld met osteochondrose of ischias, dan zullen de veranderde belastingen leiden tot verergering. De oorzaak van de problemen is een onderontwikkeld spierstelsel van de rug of een kromming van de wervelkolom. Een dergelijke diagnose wordt aangegeven door het optreden van ernstige rugpijn tijdens de zwangerschap in het tweede trimester of later.

Bij neurologische problemen schieten de pijnlijke gewaarwordingen op, nemen ze af in de "buikligging" en nemen ze toe met inspanning, en kan een gevoel van verdoving optreden.

Het is erg gevaarlijk om zelf medicatie te nemen. De meeste geneesmiddelen die in dergelijke gevallen worden gebruikt, zijn immers gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap. In uitzonderlijke gevallen kan de arts een pijnstiller voorschrijven. Als de onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap vanwege een neurologisch probleem, is de eenvoudigste oplossing om een ​​verband te dragen. Een speciaal korset biedt ondersteuning voor het bewegingsapparaat, zonder een negatief effect te hebben op de ontwikkeling van de baby.

  • myositis

In een tocht of hypothermie zijn kan leiden tot een ontstekingsproces in de spieren van de onderrug. Vervolgens wordt de pijn gekenmerkt door een scherp karakter en beperkte beweging. Naast de rug kan de nek- en schoudergordel pijn doen. De behandeling moet worden uitgevoerd door een arts die geneesmiddelen kan voorschrijven die veilig zijn voor het kind.

  • Simfizopatiya

Met een lage lokalisatie van pijn in de rug en de buik, kunt u een symfysitis vermoeden. De ziekte zal worden aangegeven door een veranderd looppatroon, dat het karakter van "eend" krijgt. Komt voor door discrepantie van de botten, is geërfd. Als de reden waarom de rug pijn doet tijdens de zwangerschap symfysopathisch is, zal de arts bedrust aanbevelen en gedurende de gehele zwangerschap in de gaten houden.

Als er een voorgeschiedenis van ruggenmergletsel of aangeboren kenmerken van de ontwikkeling van bogen van de wervels is, kunnen verhoogde belastingen leiden tot pijn in de onderrug tijdens de zwangerschap. De wervels kunnen ten opzichte van elkaar bewegen, wat een stimulans zal zijn voor ernstige rugpijn.

Dergelijke pijn kan worden onderscheiden door een toename in de zithouding, wanneer er zware voorwerpen verschijnen tijdens het heffen, wanneer de lichaamspositie verandert. De pijn kan uitstralen naar de benen. Spinale misvorming is visueel te zien. De spieren rondom de wervelkolom vanaf de zijkanten zijn in een gespannen toestand. Een speciale "koorddanser" -loop ontwikkelt zich. Als, vanwege spondylolisthesis, de onderrug ziek is tijdens de zwangerschap, wordt de ziekte behandeld met behulp van medicijnen, fysiotherapie en gymnastiek.

het voorkomen

Als de lage rug pijn doet tijdens de zwangerschap, is het belangrijk om één ding te onthouden: je kunt je in geen geval laten meeslepen door zelfdiagnose en zelfbehandeling. Het eerste wat een zwangere vrouw moet doen, waarbij ze tijdens de zwangerschap in de onderrug schiet, is contact opnemen met een observator. De arts zal ook helpen bij het voorkomen van rugpijn tijdens de zwangerschap, zal aanbevelen:

  • Weigeren om schoenen met hoge hakken te dragen;
  • Bewaak een soepele gewichtstoename;
  • Een gematigd actieve levensstijl leiden;
  • Overbelast u niet, vermijd overbelasting van de wervelkolom;
  • Neem deel aan speciale gymnastiek;
  • Controle houding;
  • Om te slapen, kies een anatomisch matras en een klein kussen;
  • Leer hoe je voorwerpen op de juiste manier optilt (buig de benen op de knieën en buig niet voorover);
  • Zorg voor goede voeding met een hoog gehalte aan calcium en fosfor.

Als een zwangere vrouw een slechte rug heeft, is dit geen reden tot paniek. Het is echter noodzakelijk om mogelijke pathologische processen uit te sluiten, evenals aanbevelingen te krijgen over hoe onaangename sensaties kunnen worden geëlimineerd. Als uw rug pijn doet tijdens de zwangerschap, zal alleen de arts u adviseren wat u moet doen.

Trekt de onderrug bij 39 weken zwangerschap, wat te doen?

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap. Norm of symptoom?

Voor elke vrouw is zwangerschap een van de gelukkigste en meest opwindende periodes van het leven. Vaak wordt het wachten op een ontmoeting met de baby echter overschaduwd door ongemak en rugpijn tijdens de zwangerschap.

In de regel klagen meer dan 75% van de toekomstige moeders over rugpijn, soms begeleiden ze vrouwen tijdens de zwangerschap. Meestal worden dergelijke pijnen als normaal beschouwd, omdat het lichaam van de vrouw veel fysiologische veranderingen ondergaat. Toch moet je ze niet lichtvaardig behandelen, omdat dit symptoom een ​​teken kan zijn van een ernstige pathologie.

Laten we het eens wat gedetailleerder bekijken: wat is de oorzaak van dergelijke pijn, hoe zit het met de rugpijn tijdens een normale zwangerschap en hoe moet het reageren.

Wat is de reden?

Laten we eens nader bekijken waarom de lage rug tijdens verschillende weken pijn doet tijdens de zwangerschap.

De vruchtbare periode wordt gekenmerkt door de productie van het hormoon relaxine, dat de femorale sacrale gewrichten en gewrichtsbanden ontspant. Dit komt door de noodzaak om het vertrek van het kind tijdens de bevalling te vergemakkelijken.

De toename in gewicht en de groei van de buik veroorzaken een onbalans, waardoor een vrouw haar schouders moet houden en een beetje buigt. Als gevolg hiervan krijgt de wervelkolom een ​​gebogen uiterlijk, zijn de spieren constant onder spanning, wat pijn veroorzaakt, evenals ongemak in het lumbale gebied.

Ook leiden pathologieën van het bewegingsapparaat, eerder gediagnosticeerd bij een vrouw, tot ernstige rugpijn.

Rugpijn tijdens de zwangerschap kan de volgende oorzaken hebben:

  • aangeboren spinale kromming;
  • osteochondrose van de lumbale wervelkolom;
  • slecht ontwikkelde spieren.

Pijn in verschillende trimesters van de zwangerschap

Vrouwen klagen vaak dat ze slechts 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 of 12 weken zwanger zijn, maar de lendenen zijn pijnlijk.

De reden is de herstructurering van het lichaam van de vrouw en de verandering in hormonale niveaus. De ligamenten worden uitgerekt, de gewrichten worden verplaatst om de last voor te bereiden die ze binnenkort zullen moeten weerstaan. Daarom doet in het begin van de zwangerschap de rugpijn pijn bij bijna alle vrouwen.

Het tweede trimester van de zwangerschap gaat vaak gepaard met rugpijn in de 13e en de volgende weken. Dit komt voornamelijk door de groei van de foetus en de toename van het gewicht van de buik van de moeder.

Het zwaartepunt verschuift en de aanstaande moeder wordt gedwongen haar meer terug te buigen, met het grootste gewicht in het lendegebied. Verhoogt ook de productie van relaxine, die we hierboven vermeldden.

Een andere reden voor lage rugpijn kan verkeerde schoenen zijn. Tijdens de zwangerschap moet de kledingkeuze zo zorgvuldig mogelijk worden behandeld.

Onhandige, strakke schoenen kunnen druk op de hiel veroorzaken, wat vaak lende pijn veroorzaakt. Hetzelfde geldt voor een zittende levensstijl. Zelfs in zo'n delicate periode hebben vrouwen op zijn minst minimale lichaamsbeweging nodig.

Lage rugpijn in het eerste en tweede trimester van de zwangerschap wordt in de meeste gevallen niet uitgesproken, terwijl de late voorwaarden voor het dragen van een baby gepaard kunnen gaan met een sterk pijnsyndroom.

De grootste piek van klachten dat de rugpijn pijn doet, is 21, 30, 36 en 40 weken zwangerschap. De productie van relaxine neemt verschillende malen toe, wat de ontwikkeling van symfysiopathie, het ontstekingsproces van de symphysis van de schaambeen, uitlokt. Lees meer over symphysis tijdens zwangerschap →

Naast de pathologie ontwikkelt zich persistent calciumgebrek, aangezien het merendeel daarvan de ontwikkeling van de foetus betreft. Met de combinatie van dergelijke problemen begint de toekomstige werkende vrouw te worden gestoord door rugpijn, vaak slopende.

Vaak hebben toekomstige moeders een toename van pijn opgemerkt bij het proberen van positie te veranderen.

Deskundigen identificeren andere redenen waarom zwangerschap en rugpijn elkaar aanvullen:

  • De eerste reden waarom de lage rug pijn doet tijdens de zwangerschap is een toename van de belasting van de wervelspier en de wervelkolom zelf. In de regel treedt verhoogde pijn op na lange wandelingen of kleine oefeningen.
  • De tweede is de verergering van pathologieën van de nieren of blaas. In dit geval wordt de lokalisatie van pijn niet alleen in de onderrug genoteerd, maar ook in het liesgebied. Er zijn pijnlijke pijn in de lumbale wervelkolom en nierkoliek.
  • Overmatige samentrekking van de baarmoeder is een andere reden waarom dergelijke pijn kan optreden.


Vanaf 38-39 weken manifesteert zwangerschap zich door een verhoogd pijnsyndroom: rugpijn doet pijn. Een toekomstige moeder kan een toename van sacrale pijn ervaren die gepaard gaat met het naar beneden brengen van het hoofd van de baby, wat leidt tot knijpen in zenuwuiteinden. Bij afwezigheid van pathologieën verdwijnen ongemak en pijn direct na de bevalling.

Pijn in de lumbale wervelkolom kan een gevolg zijn van myositis - hypothermie, waarbij de spieren ontstoken zijn.

In de laatste weken van de zwangerschap is de onderrug en de onderbuik pijnlijk. Meestal duiden deze tekens op trainingsgevechten, een soort voorbereiding van het lichaam op de bevalling.

In sommige gevallen is rugpijn tijdens de zwangerschap een teken van neuralgie. Het pijnsyndroom is pijnlijk van aard en gaat gepaard met een onaangenaam tintelend gevoel in de lumbale regio.

Exacerbatie van pancreatitis veroorzaakt vaak pijn in het sacrale gebied. Dit komt door het soort pijn dat zich manifesteert in de pathologie. De pijn is gordelroos en daarom vaak gelokaliseerd in de rug.

Zijn deze pijnen gevaarlijk?

Als een zwangere vrouw in het eerste trimester lage rugpijn heeft, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts om complicaties uit te sluiten. Ernstige pijnen begeleiden verschillende pathologische processen die gevaarlijk zijn voor moeder en ongeboren kind.

De pijnlijke rug- en rugklachten, aangevuld met koorts of vaginale afscheiding, moeten ook worden gediagnosticeerd.

Milde pijnsyndroom wordt als normaal beschouwd en vereist niet het stoppen met medicatie-analgetica. Alle andere gevallen vereisen een overleg met een arts.

Pijnbehandelingsmethoden

Receptbehandeling vindt alleen plaats na het achterhalen van de oorzaak, wat leidde tot pijn in de lumbale regio. Pijnlijke of doffe rugpijn tijdens de zwangerschap is geen reden om zelfmedicatie voor te schrijven, wat de symptomen vaak verergert.

Als u de standaardgevallen neemt, is de behandeling als volgt:

  • pijn geassocieerd met ontstekingsprocessen in de nieren of het urogenitale systeem, vereist behandeling van de onderliggende ziekte;
  • als de lage rug pijn doet tijdens de zwangerschap en dit te wijten is aan spinale pathologie, is de hoofdbehandeling bedrust, lokale therapie met opwarmgels en het gebruik van verwarmingskussens;
  • pijn, gepaard gaande met spasmen in de onderrug tijdens de zwangerschap, exclusief medicamenteuze behandeling - massage wordt aanbevolen, maar strikt bedoeld voor zwangere vrouwen;
  • een extra manier om pijn te verlichten is het dragen van een speciaal verband en het gebruik ervan moet vanaf het tweede trimester worden gestart;
  • Het nemen van calcium D3 vermindert het risico op het ontwikkelen van een symptoom aanzienlijk, dus artsen raden aan om het te starten voordat u een zwangerschap plant.

Preventieve maatregelen

Natuurlijk is geen enkele zwangere vrouw immuun voor het verschijnen van een onplezierig symptoom. Niettemin zijn er bepaalde preventieve maatregelen die hun manifestatie aanzienlijk kunnen verminderen en het verloop van de zwangerschap kunnen vergemakkelijken.

Experts bevelen het volgende aan:

  • Het is raadzaam om het zwangerschapsplanningsproces te combineren met fysieke activiteiten die de wervel, spieren en algemene gezondheid versterken;
  • ongeacht het trimester van de zwangerschap moet niet vergeten over sport, kies passieve belastingen - fitness voor zwangere vrouwen, yoga, zwemmen;
  • zorg ervoor dat je het dieet volgt, de inname van calcium en magnesium verhoogt;
  • Besteed aandacht aan de kledingkast, namelijk schoenen, die comfortabel en van natuurlijk materiaal gemaakt moeten zijn;
  • als het werk een zittend karakter heeft, moet je elk uur een korte pauze nemen en 10-15 minuten lopen;
  • tijdens de zwangerschap zal orthopedische matras een nuttige aanwinst worden, die niet alleen de slaap verbetert, maar ook als preventie van rugpijn dient;
  • exclusief gewichtstoename van meer dan 3 kg.

De periode van vruchtbaarheid is een zeer delicate tijd, dus zelfs met een klein ongemak moet u contact opnemen met uw arts. Vergeet niet dat rugpijn niet altijd een onschuldig teken van zwangerschap is.

Auteur: Daria Tyutyunnik, arts
specifiek voor Mama66.ru

Lage rugpijn tijdens zwangerschap

Zwangerschap is een van de gelukkigste periodes in het leven van een vrouw, maar niet elke toekomstige moeder voelt zich comfortabel gedurende alle 9 maanden. Dus, bijna de helft van de vrouwen heeft een lagere rug tijdens de zwangerschap. Deze pijn is anders - pijnlijk, trekkend, dof, scherp, periodiek of constant, te geven aan het bekken of de benen. De redenen kunnen zijn adaptatieveranderingen die optreden in het vrouwelijk lichaam, en gevaarlijke pathologie. Daarom is het nuttig om de verschillen in pijnsymptomen te kennen om zo nodig een arts te raadplegen indien nodig en om het probleem te verhelpen.

Niet-gevaarlijke oorzaken van lage rugpijn

Fysiologische veranderingen

Vergrote baarmoeder. Naarmate het kind groeit, neemt de baarmoeder in omvang toe. Tegen het einde van het eerste trimester stijgt het in de buikholte en kan het druk uitoefenen op de zenuwuiteinden rond de wervelkolom. Dan is er een trekkende pijn in het onderste deel van de wervelkolom, die vooral in liggende positie wordt gevoeld.

Gewichtstoename. Lage rugpijn na 5 maanden zwangerschap kan leiden tot gewichtstoename. Een extra hoeveelheid van 8-10 kg verhoogt de belasting van de wervelkolom aanzienlijk, vooral op de lumbale wervelkolom. Dientengevolge irriteren overbelaste spieren de wortels van de zenuwen, waardoor scherpe pijn ontstaat, die verergert na het sporten, lang lopen, lang zitten of zitten in één positie.

Zwaartepunt offset. In het laatste trimester van de zwangerschap verschuift een volwassen buik het zwaartepunt van het lichaam naar voren. Om het evenwicht te bewaren, wordt een vrouw gedwongen haar rugspieren voortdurend te belasten. Dit kan leiden tot zwelling van het weefsel op het gebied van spierinnneringen en het optreden van doffe pijn in de rug. Het gaat gepaard met een gevoel van zwaarte in de onderrug en buik, en kan aan de dij of het been geven.

Veranderingen in hormonale niveaus. De oorzaak van rugpijn aan het einde van de zwangerschap kan een verstuiking van de bekkengewrichten zijn. Tijdens deze periode produceren zwangere vrouwen intensief het hormoon relaxine, dat helpt om deze ligamenten vóór de bevalling te verzachten. Pijnlijke sensaties zijn gelokaliseerd in het heiligbeen, heupgewrichten en de symphysis van de schaamstreek - op plaatsen waar de bekkenbotten uiteenlopen.

Valse weeën. In de late zwangerschap kan terugkerende rugpijn, vergezeld van een spanning van de baarmoeder, een teken zijn van "trainings" -contracties (Braxton-Hicks contracties). Dit maakt deel uit van het "programma" om het moeders lichaam voor te bereiden op de geboorte van een kind. Ze verschillen van de weeën in die zin dat ze niet met de tijd toenemen en onregelmatig zijn.

Individuele problemen

Ziekten van het bewegingsapparaat. Als bij een vrouw de diagnose osteochondrose, hernia tussen de tussenwervelingen of de wervelkolom werd gesteld, heeft ze meer kans op lage rugpijn tijdens de zwangerschap.

Gedwongen spinale afwijking. Pijn in de onderrug kan optreden wanneer de belasting op bepaalde delen van de wervelkolom ongelijk verdeeld is. Dit kan te wijten zijn aan een onjuiste houding of het dragen van schoenen met hoge hakken.

Langdurig het vinden van het lichaam in één positie. Onder dergelijke omstandigheden circuleert het bloed in de bloedvaten rond de wervelkolom slechter en de druk van het CSF (hersenvocht) in de wervelschijven neemt toe. Het resultaat is irritatie van de wervelluszenuwen en rugpijn. Vooral schadelijk is de lange zitpositie - de basis van het heiligbeen wordt geperst, zoals in een bankschroef, en wanneer je probeert op te staan, is er een scherpe pijn.

Gevaarlijke oorzaken van lage rugpijn

De dreiging van een miskraam of vroeggeboorte

Het grootste gevaar is krampende pijn in het heiligbeen, herhaald met regelmatige tussenpozen en gecombineerd met pijn in de onderbuik. Op hetzelfde moment dat het peritoneum hard wordt, de baarmoeder gespannen is, kan bruine of bloedige afscheiding uit de vagina worden waargenomen. Dergelijke symptomen duiden op het begin van vroeggeboorte of een naderende miskraam. In het geval van een geïnfecteerde spontane abortus worden ook pijn aan palpatie, koorts en snelle hartslag genoteerd.

pancreatitis

Sterke omliggende pijn, opwindend de onderrug en epigastrische regio, kenmerkend voor ontsteking van de pancreas. In tegenstelling tot een aanval van radiculitis, neemt de pijn tijdens pancreatitis niet af met een verandering in lichaamspositie. Bijbehorende symptomen zijn diarree, lage bloeddruk, verlies van eetlust.

Ontstekingsziekten van de nieren en blaas

Pijn in de onderrug kan cystitis, pyelonefritis of urolithiasis veroorzaken. Deze aandoeningen worden gekenmerkt door koorts, vaak pijnlijk urineren, troebelheid van urine.

symphysis

Aan het einde van de zwangerschap, onder invloed van hormonen, wordt het kraakbeen dat de schaambeenderen verbindt, zacht. Tegelijkertijd krijgen bij sommige vrouwen (hier speelt de rol van erfelijke aanleg een rol) de botten van de symphysis schaamlip excessieve mobiliteit. Pathologie wordt symphysiopathie genoemd, het symptoom is pijn in de onderrug en in de regio van het hart, verergerd door een verandering in lichaamshouding. Soms is er zwelling in de schaamstreek. Met een uitgesproken symphysis wordt de gang van een zwangere vrouw zwaaiende, "eend".

Wat te doen als er pijn optreedt

Als het tijdens de zwangerschap niet mogelijk was om rugpijn te voorkomen, kan dit worden verlicht door de effecten van negatieve factoren te verminderen. Stoppen met pijnsyndroom helpt:

  • Slaap op een speciaal orthopedisch matras en kussen voor zwangere vrouwen.
  • Dragen in het laatste trimester van het zwangerschapsverband, dat de buik ondersteunt en de belasting op de rug gelijkmatig verdeelt.
  • Lichte rugmassage. Deze massage wordt uitgevoerd gedurende 5 - 7 minuten met strijkbewegingen.
  • Ontspannen warme douche.
  • Acupunctuur. Acupunctuur verlicht effectief pijn en is niet gecontra-indiceerd, zelfs niet in de late zwangerschap, omdat het de foetus niet nadelig beïnvloedt.

Als u ernstige rugpijn heeft, zelfs als deze niet gepaard gaat met andere symptomen, dient u een arts te raadplegen. Als uit het onderzoek blijkt dat het pijnsyndroom een ​​van de symptomen van een specifieke ziekte is, zal de arts een geschikte medicamenteuze of fysiotherapeutische behandeling voorschrijven:

  • Wanneer pancreatitis een therapiekuur is met enzympreparaten en pijnstillers, met de verplichte aanpassing van de voeding.
  • In het geval van nierstenen zijn antispasmodica en pijnstillers goedgekeurd voor zwangere vrouwen.
  • Behandeling van pyelonephritis bestaat uit detoxificatietherapie, waarbij antibiotica en ontstekingsremmende geneesmiddelen veilig zijn voor de foetus.
  • Om de progressie van symfysitis te voorkomen, schrijven ze calciumsupplementen en ontstekingsremmende geneesmiddelen voor die geen effect hebben op de foetus (vaak gebruiken ze in dergelijke gevallen een natuurlijke voorbereiding van het gecombineerde effect van canephron).
  • Met de dreiging van een miskraam of vroeggeboorte, wordt de behandeling uitgevoerd in een ziekenhuis onder voortdurend toezicht van een arts. Voor het verminderen van de tonus van de baarmoeder wordt meestal antispasmodica gebruikt in tabletten of zetpillen (geen silo of papaverine), sedativa, evenals hormoonanalogen. In de tweede helft van de zwangerschap worden tocolytica opgelost, waardoor de spieren van de baarmoeder ontspannen.

Preventieve maatregelen

Om de onderste ruggengraat niet te overbelasten en het gespierde korset van de rug te versterken, raden artsen aan:

  • Ondanks het toegenomen gewicht en de uitpuilende buik probeer je soepel te lopen en te staan, zonder te bukken en de wervelkolom niet te buigen. Je moet zitten, leunend op de rug van een stoel.
  • Zwangere schoenen moeten comfortabel zijn, met een stabiele lage hak.
  • Zeer nuttig voor het verbeteren van de elasticiteit van de ligamenten en het versterken van de spieren van de rug regelmatig sporten, zwemmen in het zwembad, yoga voor zwangere vrouwen.

Als u tijdens het plannen van een zwangerschap bestaande aandoeningen van de wervelkolom en inwendige organen wilt behandelen en ook calciumrijke voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding wilt opnemen, dan neemt de kans dat u tijdens de zwangerschap rugpijn zult hebben aanzienlijk af.

Wat te doen als rugpijn pijn doet tijdens de zwangerschap - de belangrijkste behandelingsmethoden + preventieve maatregelen

Volgens statistieken voelt 75% van de vrouwen tijdens de zwangerschap pijn in de onderrug, vooral in de vroege stadia. In de meeste gevallen wordt dit veroorzaakt door fysiologische veranderingen in het lichaam van de toekomstige moeder, maar dergelijke symptomen kunnen ook van een ernstige pathologie spreken.

Dus je moet niet afwijzend staan ​​tegenover pijnlijke gevoelens, maar je moet niet in paniek raken. Het belangrijkste is om de oorzaken van rugpijn te kennen en te begrijpen wat te doen tijdens deze periode en wat niet. Laten we dit onderwerp begrijpen.

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap - zoals aangegeven door de aard van de pijn

Om de reden te begrijpen waarvoor de lendenen tijdens de zwangerschap pijn doen, is dit mogelijk op basis van de hieronder beschreven symptomen. Het is alleen nodig om aandachtiger naar je lichaam te luisteren en te begrijpen waar precies de pijn is gelokaliseerd en hoe het zich precies manifesteert. Op basis hiervan zal het mogelijk zijn om te leren handelen.

Scherpe scherpe pijn

Als pijn zich manifesteert in de vorm van een scherpe, acute pijn in de lumbale regio. Dit kan wijzen op verborgen ziektes of orgaanstoringen.

Belangrijkste redenen:

  1. Acute pyelonefritis, waarbij symptomen zoals koorts, spierzwakte, roodachtige tint van urine en de heersende pijn rechts of links zullen verschijnen.
  2. Urolithiasis tijdens exacerbatie veroorzaakt ook hevige rugpijn. Tegelijkertijd kunnen er aanvallen van braken en bloedsporen in de urine zijn.
  3. De aanpak van arbeid wordt gekenmerkt door scherpe pijn, net als vóór de menstruatie.
  4. De divergentie van de steken op de baarmoeder leidt tot ernstige pijn, in verband waarmee het zelfs kan flauwvallen. Het verschijnsel is vrij zeldzaam en manifesteert zich alleen in het geval van een vroege zwangerschap na een vorige, uitgevoerd met een keizersnede.

Er zijn veel andere pathologieën die snijpijn veroorzaken, bijvoorbeeld een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, problemen met het maagdarmkanaal, wormen en andere.

Maar het is de moeite waard eraan te denken dat scherpe pijn een onmiddellijk beroep op een specialist vereist, in welk stadium van de zwangerschap ze ook verscheen.

Pijn terugwinnen

Een van de meest voorkomende symptomen bij vrouwen tijdens de zwangerschap. Het lijkt een pijnlijke pijn bij het lopen of bewegen en kan een of beide benen geven.

Vaker doet de rugpijn pijn tijdens de zwangerschap in de late periodes, omdat gedurende deze periode de wervelkolom overbelast is. Als een vrouw echter problemen met de wervelkolom had vóór de zwangerschap, zoals osteochondrose van de lumbale wervelkolom, zullen er ook zeurende gevoelens in de rug zijn.

Als een symptoom zich in een vroeg stadium van de zwangerschap voordoet, wordt een routineonderzoek van de gynaecoloog en de chirurg aanbevolen. Om de conditie van de zwangere vrouw te verlichten, is een lumbale massage of fysiotherapie voorgeschreven.

Schietpijn

Als de pijn zo scherp is dat het lijkt te schieten door de onderrug, spreekt het van ziekten van neurologische aard. In dit geval moet de vrouw slagen voor een onderzoek door een neuroloog.

De redenen voor bezorgdheid kunnen zijn als volgt:

  • knijpen de zenuw;
  • spinale hernia in de lumbale wervelkolom;
  • ischias;
  • vernauwing van het wervelkanaal;
  • ischias;
  • osteochondrose.

Als scheuten in de lumbale regio en geeft in welke richting dan ook, kan dit duiden op nierkoliek. Dan moet u aandacht besteden aan andere gerelateerde symptomen - koorts, zwelling van de benen, hoge bloeddruk.

Wat veroorzaakt lage rugpijn?

Het doet pijn in de onderrug tijdens de zwangerschap om verschillende redenen. Meestal is er geen reden tot grote bezorgdheid bij het ontbreken van snij- en stekende pijn. Het is echter noodzakelijk om te weten wat deze of gene pijn kan veroorzaken.

Veel voorkomende fysiologische redenen die de gezondheid en ontwikkeling van het kind niet bedreigen zijn:

  • laden, waardoor een verschuiving optreedt in het zwaartepunt van de rug;
  • een sterke toename van het gewicht van een vrouw;
  • verminderde spiertonus als gevolg van hormonaal falen;
  • verkeerde levensstijl;
  • gebrek aan vitamines in het dieet.

Het is belangrijk om te overwegen op welk tijdstip van de zwangerschap de rug in de lumbale regio pijn doet, evenals hoe het zwangerschapsproces plaatsvindt.

Sommige vrouwen tijdens de zwangerschap kunnen ontslag worden waargenomen, vergelijkbaar met de menstruatie. Voor anderen gebeurt er niet elke maand gedurende deze periode van de cyclus, maar ongemak in de onderrug kan aanwezig zijn, net als vóór de vertraging van menstruatie en conceptie.

In de vroege stadia

Als de lendenen zich in de vroege zwangerschap pijnigen, wordt dit hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt door de structurele kenmerken van het heupbot. Het lichaam van de toekomstige moeder wordt herbouwd om het voor de baby gemakkelijker te maken om geboren te worden.

Daarom divergeren de bekkenbotten onder invloed van de hormonen progesteron en relaxine vanwege de verzachting van de ligamenten. Dit proces kan ongemak en een gevoel van volheid in de onderbuik en rug veroorzaken.

In het tweede trimester kunnen deze symptomen wijzen op een ongelijke verdeling van de belasting op de wervelkolom. Dit gebeurt als gevolg van fysiologische veranderingen die zulke gevolgen met zich meebrengen als een toename van de druk op de darmen en het urinestelsel.

Vergroting van de foetus leidt tot verplaatsing van de organen en afbuiging van de wervelkolom, wat pijn veroorzaakt. Zelfs visueel merkbaar, zoals bij een vrouw in een positie, verandert de figuur - de buik wordt afgerond en de achterkant in de rug beweegt zich naar de buik.

Op late voorwaarden

Als de lendenen in het eerste en in het tweede trimester van de zwangerschap niet iedereen pijn doen, heeft bijna elke toekomstige moeder in de laatste maanden van de zwangerschap rugpijn. En deze reden is meer dan genoeg.

In de eerste plaats is de snelle toename van de massa van het kind. Het is in het derde trimester dat de foetus vet- en spierweefsel verzamelt en het lichaamsgewicht nadert dat bij de geboorte nodig is (ongeveer 3 kg).

De tweede factor is de hypermobiliteit van de heupgewrichten als gevolg van verhoogde hormonale invloed. De botten van het bekken divergeren steeds meer, wat ongemak in de onderrug veroorzaakt.

Vergeet niet de overmatige belasting van de interne organen, die op dit moment op de limiet werken. Vooral zwangerschap beïnvloedt het urogenitale systeem, wat leidt tot zwelling en gewichtstoename bij vrouwen door waterretentie. En dit verhoogt op zijn beurt de belasting van de wervelkolom verder.

Of zulke pijnen gevaarlijk zijn - opvattingen van artsen

Lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap signaleert een mogelijke schending van de voortschrijdende zwangerschap. Daarom moet u onmiddellijk contact opnemen met een specialist voor onderzoek en tijdige detectie van pathologieën.

Acute pijnen zijn vooral gevaarlijk omdat ze meestal een teken zijn van de gezondheidsproblemen van een vrouw. En om complicaties te voorkomen, is het noodzakelijk om een ​​door de behandelende arts voorgeschreven behandelingskuur te ondergaan.

Als de onderrug pijn doet en de onderbuik pijn doet, en de temperatuur stijgt of bloederige afscheiding uit de vagina wordt waargenomen, is dit ook een goede reden om naar de dokter te gaan.

Binnen het normale bereik wordt het beschouwd als een klein pijnsyndroom dat niet gepaard gaat met andere fysiologische manifestaties en geen anesthesie vereist. In andere situaties is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen.

Wat niet te doen met pijn in de rug

Zelfbehandeling is strikt gecontra-indiceerd, omdat sommige tekenen nogal ernstige gezondheidsproblemen kunnen aangeven. En vanwege onwetendheid kun je jezelf of je baby alleen maar meer pijn doen.

Het is gevaarlijk om tijdens deze periode gewichten op te tillen om een ​​miskraam te voorkomen. De maximale massa van opgeheven items tijdens deze periode mag niet meer zijn dan 3 kg.

Als de pijn knipt of schiet, moeten scherpe bewegingen worden vermeden.

Gebruik geen pijnstillers zonder doktersrecept, omdat dit kan bijdragen aan een verkeerde diagnose en de ontwikkeling van het kind ernstig kan beïnvloeden.

Pijnbehandelingsmethoden

Therapeutische behandeling wordt alleen voorgeschreven na een volledig onderzoek en identificatie van de oorzaken. Onderschat echter niet de zwakke pijn, vooral in het eerste trimester van de zwangerschap, en nog meer om zelfbehandeling uit te voeren, omdat het zowel een vrouw als een kind schade kan toebrengen.

Standaard behandelingsmethoden worden toegepast bij pijn in de onderrug:

  1. Voor ontsteking van de blaas, nieren en urinewegen wordt medicatie voorgeschreven, gebaseerd op de eliminatie van de onderliggende ziekte.
  2. Problemen met de wervelkolom worden opgelost door de belasting op de rug te verminderen en te verwarmen met zalven en een verwarmingspad.
  3. Krampachtige pijnen worden verwijderd met een speciale massage voor zwangere vrouwen.
  4. Welnu, verschillende fysieke oefeningen helpen bij pijn in de lumbale regio, omdat ze de spieren van de rug versterken.
  5. In de laatste perioden kan de arts het dragen van een verband voorschrijven, wat de belasting van het lendegebied aanzienlijk zal verminderen, vooral in de aanwezigheid van een hernia of andere spinale pathologieën.

Om de botten te versterken, interfereert u niet met de calciuminname. Vaak raden artsen aan om het te starten in de planningsfase van de aanvulling van het gezin. Maar met hem moet je het niet overdrijven.

Preventieve maatregelen - 5 nuttige tips

De lendenen kunnen pijn beginnen te doen, zowel in het begin van de zwangerschap als op een later tijdstip. Is het mogelijk om deze manifestaties te voorkomen?

Deskundigen zeggen dat als je je van tevoren voorbereid op zulk ongemak, de manifestatie ervan veel minder zal zijn, of je zelfs zal omzeilen. Dit vereist alleen reguliere preventieve maatregelen gericht op het versterken van de spieren en het verbeteren van het werk van het cardiovasculaire systeem en het botsysteem.

Hier zijn enkele tips die worden aanbevolen om te volgen, zelfs in de planningsfase van de zwangerschap, om het lichaam voor te bereiden op het cruciale moment.

Tip 1. Gebruik een stabiliserend verband of corset.

Het dragen van een speciaal steunkorset wordt aanbevolen vanaf het tweede trimester (14de week van de zwangerschapsperiode).

Het verband is gemaakt in de vorm van een brede riem, die helpt om de belasting gelijkmatig over de onderbuik en terug te verdelen. Het korset werkt als een fixeermiddel van de buik en vergemakkelijkt de beweging enorm.

Tip 2. Voer dagelijks gymnastiek uit

Passieve oefening versterkt niet alleen de spieren, maar is ook in staat om spanning te verlichten en pijn te verlichten.

Dit komt doordat tijdens het dragen van een kind, sommige spieren stijf worden of strekken, en gymnastiek helpt om deze spiergroepen te ontwikkelen en daardoor de bloedtoevoer naar de noodzakelijke organen te vergroten. Van sporttraining fit yoga, fitness, gymnastiek voor zwangere vrouwen.

Als het werk sedentair is, is het erg belangrijk om eenmaal per uur enkele warming-upoefeningen te doen of een wandeling te maken en frisse lucht in te ademen. Zorg ervoor dat u comfortabel meubilair verzorgt om de hoogte en de helling van de achterkant van een stoel goed in te stellen. Dit vermindert de belasting van de onderrug en de gehele wervelkolom.

Tip 3. Kies de juiste matras om te slapen

Als de rugpijn pijn doet na het slapen, moet de zwangere vrouw zorgen voor het veranderen van de matras. Een speciaal kussen voor zwangere vrouwen kan ook helpen om je rug beter te ontspannen terwijl je slaapt.

Het is noodzakelijk om te slapen op één kant liggend, zodat de maag niet op de inwendige organen drukt. Een goed gekozen slaapset zorgt voor volledige ontspanning van alle spieren, zodat het lichaam 's morgens rust.

Vergeet niet over de dagelijkse rust, die helpt om de wervelkolom te verlichten. Dit geldt vooral als de rug pijn gaat doen.

Tip 4. Neem het dagelijkse regime in acht

Een belangrijke rol, niet alleen in de vorming en groei van de foetus, maar ook in de gezondheid van de moeder wordt gespeeld door een goed dieet.

Een volledig aanbod van alle noodzakelijke vitamines en voedingsstoffen, vooral calcium, bevordert de synthese van een voldoende hoeveelheid hormonen en versterkt de botten. En voor een goede beheersing van alle sporenelementen nuttige wandelingen in de frisse lucht.

Naar bed gaan is op tijd, want de beste tijd om te rusten is van 21:00 tot middernacht. Als we het regime observeren, zal de ochtendstijging niet moeilijk zijn.

Tip 5. Bezoek regelmatig het zwembad

Hoe anders om rugpijn te verlichten? Natuurlijk, waterbehandelingen en zwemmen. Het versterkt perfect de spieren en vermindert tegelijkertijd de druk die wordt veroorzaakt door de wervelkolom en alle interne organen in de lendestreek.

Speciaal aanbevolen om het zwembad te bezoeken voor vrouwen, zonder ernstige pathologische processen, omdat ze op zijn minst op de een of andere manier rugpijn verminderen zonder toevlucht te nemen tot medische methoden.

Maar artsen raden aan om het hoge risico op infectie tijdens de zwangerschap niet te vergeten, dus je moet jezelf zoveel mogelijk beschermen.

Rugpijn - opmerking van de arts:

conclusie

Het proces van het dragen van een kind is erg moeilijk en de aanstaande moeder is verplicht om constant de toestand van haar lichaam te controleren om hem op tijd ondersteuning te bieden.

Daarom moeten eventuele symptomen, zelfs de meest onbetekenende, door een specialist worden onderzocht. Laat het beter zijn een vals alarm te zijn dan een moment te missen om een ​​ziekte te onthullen die gevaarlijk is voor u of uw baby.

Lage rugpijn tijdens zwangerschap

De lendenen en rug tijdens de zwangerschap doen elke tweede vrouw pijn. Sommigen klagen over ongemak vanaf de eerste weken, anderen beginnen zwaarte en ongemak te ervaren dichter bij het derde trimester. Hoe dan ook, je moet je gevoelens in de gaten houden en weten hoe je ermee om moet gaan. We zullen vertellen waarom we op andere momenten terugdeinzen voor toekomstige moeders en hoe we rugpijn tijdens de zwangerschap kunnen verlichten.

Waarom rugpijn tijdens de zwangerschap?

Veel voorkomende oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap zijn:

  • veranderingen in lichaamsverhoudingen en een verschuiving in het zwaartepunt;
  • gewichtstoename van de aanstaande moeder;
  • verzachting van de ligamenten en spieren onder invloed van hormonen;
  • onjuiste levensstijl - zittend of met overmatige belasting.

Al deze factoren manifesteren zich op verschillende tijdstippen en kunnen worden aangepast door middel van oefening, ontspanning, het gebruik van een verband, delicate massage en andere eenvoudige manieren.

Vroege data

Normaal gesproken doet de lenden tijdens het eerste trimester van de zwangerschap matig pijn, en wanneer de positie verandert, verdwijnt het ongemak snel. Onaangename sensaties veroorzaken meestal progesteron: onder invloed van dit hormoon worden ligamenten en spieren zachter. Hierdoor varieert de verdeling van de belasting enigszins, het bekken begint zich enigszins te verspreiden, de baarmoeder groeit en legt geleidelijk druk op de bekkenorganen. Het resultaat is een lichte pijn en een gevoel van volheid.

Oorzaken van lage rugpijn in het eerste trimester

Tweede trimester

De oorzaak van rugpijn bij zwangere vrouwen na 14 weken is meestal een verandering in de locatie van de interne organen en een toename van de belasting van het bewegingsapparaat. De hoogte van de baarmoeder vóór de conceptie is ongeveer 7 cm en aan het einde van het tweede trimester is de onderkant 28 cm van het schaambeen. Naarmate het groeit, begint het niet alleen druk uit te oefenen op de blaas en darmen, maar ook op de bekkenbodem. De buik neemt toe, beweegt naar voren, verschuift het zwaartepunt. Hierdoor wordt kyfose gevormd, d.w.z. toegenomen knik in de onderrug. Gewone lichaamsgewicht is ongelijk verdeeld over de wervelkolom, er zijn spanningsgebieden in de onderrug, die u tijdens lange wandelingen, zittend werk en slaap in een ongemakkelijke positie over uzelf laten weten. Hieraan moeten we toevoegen dat als een vrouw op dat moment vaak op haar rug rust, het risico van samenknijpen van een grote vena cava toeneemt. Een van de indirecte effecten is onder meer rugpijn.

Derde trimester

Meestal doet de lenden pijn tijdens de late zwangerschap. In het derde trimester wordt massa de belangrijkste factor die ongemak veroorzaakt. Een kind in de laatste 3 maanden van intra-uteriene ontwikkeling begint sneller onderhuids vet op te hopen en de aanstaande moeder herstelt zich goed. Dit verhoogt de hoeveelheid bloed die in het lichaam circuleert. De belasting van de nieren verdubbelt, wat vaak leidt tot oedeem en stagnatie. Peristaltiek van de darm, samengeperst door de groeiende baarmoeder, is verstoord, d.w.z. spijsverteringsafval wordt veel langzamer geëlimineerd. Vanwege al deze vereisten neemt het gewicht toe en daarmee de belasting van de wervelkolom. Scoliose, kyfose, lordose en andere problemen worden alleen maar erger. In dit geval bereiden de hormonen het bekken voor op de bevalling en verzachten de ligamenten, de cross-iliacale gewrichten worden mobiel en dit verergert alleen de trekpijn in de onderrug tijdens de zwangerschap.

Waarom doet de lage rugpijn in de late periodes?

Veel aanstaande moeders zijn geïnteresseerd in de vraag hoe lang de zwangerschap de onderrug begint te kwetsen. Ten eerste heeft niet iedereen ongemak in de rug. Het hangt allemaal af van de staat van gezondheid en fitheid. Als een vrouw een normale body mass index heeft, al geruime tijd in matige hoeveelheden sporten beoefent, een gespierd korset heeft getraind en geen extra gewicht krijgt, zal ze tot de geboorte geen problemen als geboorte of pijn waarnemen. Voor degenen die een sedentaire of, omgekeerd, een hyperactieve levensstijl leiden, treedt lage rugpijn meestal op midden in de zwangerschap. Op dit moment neemt de afstand tussen de stuitbeen en de pariëtale kant van de foetus snel toe en voor de constructie van het botsysteem wordt calcium uit het lichaam van de moeder genomen. Bovendien begint de baby onderhuids vet te krijgen en wordt geleidelijk aan zwaarder. Door dergelijke processen verschuift het zwaartepunt van het lichaam snel, de verdeling van belastingen op de wervelkolom verandert, als gevolg - pijn en vermoeidheid tijdens langdurig wandelen of zittend werken.

Alarmerende symptomen

In sommige gevallen kan rugpijn tijdens de zwangerschap niet worden genegeerd, wat te wijten is aan gewichtstoename of vermoeidheid. Om snel te reageren op de alarmerende symptomen, moet u alert zijn op uw welzijn en de veranderingen ervan.

Dus, als de taille en de onderbuik pijn doen tijdens de zwangerschap in de vroege stadia (tot 12 weken), en de vrouw merkt zwakte, hartkloppingen en duizeligheid, moet je dringend een ambulance bellen. Dergelijke tekens kunnen een onthechting en het begin van een miskraam signaleren. In het tweede trimester is het de moeite waard om zich te waarschuwen voor het voorkomen van omliggende pijnen, die in het staartbeen, de schaamstreek en de heupen doordringen. Als ze niet passeren terwijl ze 20-30 minuten in liggende positie rusten of een ritmisch karakter krijgen (het laatst in dezelfde tijd en verschijnen met regelmatige tussenpozen), moet je ook de dokter bellen. Misschien zijn dergelijke gevoelens geassocieerd met hypertonie of het begin van vroegtijdige bevalling. Hoe eerder u hulp zoekt, hoe groter de kans op zwangerschap.

Wanneer heb je hulp nodig?

Rugpijn tijdens de late zwangerschap moet ook onmiddellijk aan de gynaecoloog worden gemeld - in het derde trimester tast een verhoging van de uterus de bloedtoevoer in de placenta aan, heeft een negatieve invloed op de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de baby en kan leiden tot foetale hypoxie. Er zijn ook een aantal ziekten waarbij ernstige pijn optreedt tijdens de zwangerschap in de rug.

pancreatitis

Ontsteking van de pancreas manifesteert zich in spijsverteringsstoornissen, verslechtering, vergelijkbaar met toxicose. Tijdens de zwangerschap is de rugpijn die gepaard gaat met deze ziekte van nature gordelroos, gelokaliseerd in de bovenbuik en geavanceerd tijdens aanvallen in de richting van de wervelkolom. Dergelijke symptomen zijn een reden voor onmiddellijke behandeling voor de arts; zelfbehandeling kan onder deze omstandigheden gevaarlijk zijn, niet alleen voor het verloop van de zwangerschap, maar ook voor de gezondheid van de vrouw.

Osteochondrose, radiculitis, intervertebrale hernia

Het knijpen van tussenwervelschijven, zoutafzettingen, ontstekingsprocessen gaat gepaard met ongemak, niet alleen in de plaats van lokalisatie, maar door het gehele bewegingsapparaat. Dus, vanwege osteochondrose, radiculitis of hernia's tijdens de zwangerschap, doen de hele rug of de grote delen pijn. Constante stress kan een toename van de baarmoedertint en vroegtijdige bevalling veroorzaken. Het is onmogelijk om het te negeren - na overleg met de gynaecoloog, therapeut en chirurg, kunnen oefentherapie en behandelmethoden worden aanbevolen om de toestand van de aanstaande moeder te verlichten.

Vanwege rugklachten kan uw rug pijn gaan doen tijdens de zwangerschap.

Nierziekte

Glomerulonefritis en pyelonephritis treffen meestal slechts één nier als eerste, in het geval van vergelijkbare ziekten tijdens de zwangerschap, de rug of de pijn in de rechter rug. Dergelijke problemen zullen niet onopgemerkt blijven, omdat nieraandoeningen kunnen worden gevolgd door een urinetest, die een vrouw regelmatig ondergaat tijdens observatie in een prenatale kliniek. Zulke aandoeningen zijn behandelbaar, maar ze kunnen niet worden gestart. Hun ernstige gevolgen omvatten eclampsie en pre-eclampsie.

Wat te doen als tijdens de zwangerschap rugpijn pijn doet?

Het eerste dat u moet doen als uw onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap, is naar de dokter gaan. Het is niet nodig om een ​​consult tegen het minste ongemak in de rug te lopen. Als onaangename gevoelens de kwaliteit van het leven beginnen te verslechteren - ze interfereren met de slaap, geven ze geen rust tijdens het rusten, of na het uitvoeren van ontspannende oefeningen - moet je advies inwinnen.

In sommige gevallen volstaat het dat een specialist een onderzoek instelt om de oorzaak van het probleem te achterhalen, in andere gevallen zal het noodzakelijk zijn om tests uit te voeren, een echoscopisch onderzoek te ondergaan of een arts te raadplegen in het verwante gebied van de geneeskunde. Alleen een uitgebreide en gekwalificeerde aanpak van de diagnose stelt de zwangere in staat om zich te ontdoen van rugpijn en rugpijn, of op zijn minst tot een minimum te beperken. Het is absoluut onmogelijk om zelfmedicatie te geven. Allereerst worden verschillende methoden gebruikt voor verschillende soorten pijn: verwarming kan ontstekingen verergeren en onjuiste oefentherapie kan de hernia-aandoening verergeren. Hetzelfde geldt voor zalven, pijnstillers en volksrecepten - de gebruikelijke en effectieve middelen worden niet altijd opgelost door aanstaande moeders en kunnen zowel voor de baby als voor de vrouw zelf gevaarlijk zijn. Kortom, in het geval van problemen tijdens de periode van het dragen van een kind, moet de eerste stap zijn om een ​​arts te raadplegen.

Als uw rug tijdens de zwangerschap zwaar pijn doet, moet u de behandeling met uw arts coördineren.

Manier van leven

Als de rug tijdens de zwangerschap niet vanwege complexe ziekten pijn doet, maar om fysiologische redenen, zou u uw levensstijl moeten heroverwegen. Degenen die lang in de bevalling in een zittende positie werken, moeten een comfortabele stoel of stoel kopen, elke 40-60 minuten een pauze nemen - opstaan, opwarmen. Tijdens het werk moet je proberen je rug recht te houden: de "curve" van de wervelkolom verdeelt de belasting gelijkmatig, waardoor lordose, kyfose, scoliose en andere onaangename problemen toenemen.

Vrouwen die veel tijd op hun voeten doorbrengen - vanwege de aard van hun professionele activiteiten, de zorg voor hun tweede kind of leven, hebben ook pauzes nodig. Het is noodzakelijk om te rusten, indien mogelijk, in een liggende of halfzittende houding, een paar benen groot te zetten of kussens onder je rug te leggen, zodat de lenden zich "uitstrekken" en ontspannen.

Toekomstige moeders moeten alleen slapen aan de zijkant, voor meer gemak kun je een kussen kopen voor zwangere vrouwen of het zelf maken van een plaid of deken. Zo'n apparaat zal helpen om het bekken en de schouders in een comfortabele positie te fixeren, om de verkeerde belastingen op verschillende delen van de wervelkolom te elimineren en om de rest meer kwalitatief te maken. Het wordt niet aanbevolen om al vanaf het tweede trimester op je rug te slapen - een zware en groeiende baarmoeder zet de grote vena cava onder druk, en dit is beladen met stoornissen van de bloedsomloop, gevoelloosheid en vermoeiende pijn in de rug bij het ontwaken.

De slaaphouding moet comfortabel en correct zijn.

Lichamelijke activiteit

Training voor de geboorte moet matig zijn, hun taak is geen sportrecords, het lichaam versterken, een delicate toename van het uithoudingsvermogen zonder onnodige stress, voorbereiding op de bevalling en het herstel na hen versnellen. Als de rugpijn pijn doet tijdens de zwangerschap, is het noodzakelijk om oefeningen te minimaliseren die verticale belastingen op de wervelkolom impliceren. De beste opties voor fysieke activiteit zijn:

  • Zwemmen - onderdompeling in de watermassa vermindert het gewicht van uw eigen lichaam, terwijl het zwemmen van verschillende groepen spieren op het werk aangaat, d.w.z. elimineert het risico van "overtraining" van een afdeling. Tegelijkertijd verbeteren dergelijke trainingen het werk van de cardiovasculaire en respiratoire systemen, verhogen de adaptieve en beschermende functies van het lichaam, helpen letterlijk om te ontspannen en de spanning te verlichten.
  • Wateraerobics - groepslessen in het zwembad en de fitnessclub worden gegeven onder begeleiding van een instructeur die oefeningen met verschillende apparatuur aan de kant van het zwembad laat zien, gericht op het versterken van het spierstelsel, nette stretching, het verbeteren van de elasticiteit van ligamenten en ademhalingsoefeningen die niet alleen helpen bij het wegwerken van rugpijn tijdens de zwangerschap, maar bereid ook het lichaam voor op de bevalling.
  • Mom-yoga - zo'n vorm van yoga is niet inbegrepen in lessen voor beginnersoefeningen voor draaien, buigen en omgekeerde houdingen, alle asana's werken om verschillende delen van het lichaam te ontspannen, spanning van de rug en benen te verlichten, bewuste en juiste ademhaling, na het sporten voel je een golf van kracht en verhoogde toon.

Yoga helpt bij het omgaan met rugpijn tijdens de zwangerschap

Als de arts bepaalde oefeningen fysiotherapie adviseert, moet u zich strikt houden aan de regels voor de uitvoering, de volgorde en het aantal benaderingen.

zwachtel

Antenatale bandage is een orthopedisch product in de vorm van een riem met variabele breedte. Het heeft verstelbare sluitingen waarmee u de grootte kunt aanpassen en hetzelfde model kunt dragen tot het einde van het derde trimester. Het dragen van een verband begint op aanbeveling van een arts, meestal - vanaf 5-6 maanden zwangerschap, wanneer de groeiende baarmoeder druk begint te zetten op de organen en het zwaartepunt verschuift. Het gebruik van een dergelijk accessoire, als de lage rug pijn doet tijdens de zwangerschap, zal helpen de belasting opnieuw te verdelen en het ongemak te verminderen. Draag een verband moet goed zijn - in de buikligging, het beveiligen van een brede basis onder de maag. De riem is onzichtbaar onder de kleding, dit vermindert niet alleen het ongemak in de rug, maar ook als preventie van vroege striae.